Trainen
Hockeyoefeningen
Stap-voor-stap uitleg van technische, keeper- en conditieoefeningen - bruikbaar voor spelers, trainers en ouders.
Techniek
De push
De basistechniek voor snelle, lage passes - bal blijft tegen het blad en wordt geduwd, niet geslagen.
Bekijk oefening →
De slap (sleep)
Een korte slag waarbij de stick over de grond glijdt - sneller dan een push, veiliger dan een drive.
Bekijk oefening →
De scoop
De bal door de lucht spelen door hem op te scheppen met een platte stickbeweging onder de bal.
Bekijk oefening →
De jab (tackle)
Verdedigende techniek: prik snel met één hand de bal weg bij de tegenstander.
Bekijk oefening →
De drive (slag)
Krachtige slag met grote uithaal - voor lange ballen en hard schieten op doel.
Bekijk oefening →
3D-skill: bal optillen en bewegen
Moderne techniek waarbij je de bal opent het stickblad neemt en in beweging houdt op heuphoogte.
Bekijk oefening →